Lektion 3: CRASH kurs In 8 Minuten: Der komplette Meditationsleitfaden für Anfänger

Über diese Lektion

Lernen Sie Khenpo Sodargye kennen: https://www.youtube.com/watch?v=T-mrO33kJ84 Dieses Video ist eine Highlights-und Kurz-Version. Die vollständige Version finden Sie hier Alle wichtigen Grundlagen der Meditation auf einen Blick? Dieser Vortrag führt in die buddhistische Meditationspraxis ein gegliedert nach den drei Aspekten Körper, Sprache und Geist 1. die korrekte Sitzhaltung als Grundlage des Körpers, 2. die Betrachtung des eigenen Geistes als Praxis des Geistes, 3. Mantra-Rezitation als Übung der Sprache. Timestamps Mehr Details? Hier die vollständige Meditationsanleitung aus dem letzten Video Über den Kanal MindScience präsentiert die Weisheit von Khenpo Sodargye in deutscher Sprache. Wir verbinden traditionelle Philosophie mit moderner Selbsterkenntnis. Hinweis: Dieses Video wurde mit Unterstützung von KI-Technologie (Synchronisation) erstellt, um die ursprüngliche Botschaft authentisch auf Deutsch zu vermitteln. Die Inhalte basieren jedoch strikt auf den originalen Lehrreden des Khenpo Sodargye auf Chinesisch oder Tibetisch.

Kursdetails

Lehrer

Khenpo Sodargye

Kurs

Das lernen Sie in diesem Kurs

• ✓• Was ist Meditation wirklich? Der Unterschied zwischen weltlicher und überweltlicher Meditation
• ✓• Konkrete Methoden und Schwerpunkte der Meditation – einschließlich Sitzhaltung
• ✓Visualisierung
• ✓Atmung und anderer praktischer Techniken
• ✓• Wie man Meditation im Alltag anwendet – im Umgang mit Stress
• ✓Ängsten und verschiedenen Gefühlen
• ✓• Vom Hören und Nachdenken bis zur Praxis – der Stellenwert der Meditation im gesamten buddhistischen Übungssystem

Themen