Lektion 4: 13 Min. geführte Meditation: Eine vollständige Anleitung für inneren Frieden #buddha #vesak

Über diese Lektion

Erleben Sie diese vollständige 13-minütige geführte Meditation und erlernen Sie den klassischen Ablauf einer traditionellen Praxis. Zum Vesak-Fest präsentieren wir eine universelle Methode, um das Gedankenkarussell zu stoppen und wahre geistige Klarheit zu finden. Khenpo Sodargye leitet hierbei an der historischen Tempelstätte Wat Suan Dok in Chiang Mai ein internationales und multireligiöses Publikum durch den vollständigen klassischen Meditationsablauf Schritt 1: Reinigung des Atems (Ausstoßen der unreinen Energie) Schritt 2: Meditation mit Form (Fokussierung und Visualisierung) Schritt 3: Formlose Meditation (Verweilen in der Natur des Geistes) Schritt 4: Das Ausleiten & Widmung (Mantras und Segen) Keine Vorkenntnisse nötig – diese 13-minütige Praxis ist eine effektive und universelle Geistesschulung für den modernen Menschen, die Ihnen hilft, im hektischen Alltag sofort innere Stille zu finden. Timeline Über den Kanal MindScience präsentiert die Weisheit von Khenpo Sodargye in deutscher Sprache. Wir verbinden traditionelle Philosophie mit moderner Selbsterkenntnis. Hinweis: Dieses Video wurde mit Unterstützung von KI-Technologie (Synchronisation) erstellt, um die ursprüngliche Botschaft authentisch auf Deutsch zu vermitteln. Die Inhalte basieren jedoch strikt auf den originalen Lehrreden des Khenpo Sodargye auf Chinesisch oder Tibetisch.

Kursdetails

Lehrer

Khenpo Sodargye

Kurs

Das lernen Sie in diesem Kurs

• ✓• Was ist Meditation wirklich? Der Unterschied zwischen weltlicher und überweltlicher Meditation
• ✓• Konkrete Methoden und Schwerpunkte der Meditation – einschließlich Sitzhaltung
• ✓Visualisierung
• ✓Atmung und anderer praktischer Techniken
• ✓• Wie man Meditation im Alltag anwendet – im Umgang mit Stress
• ✓Ängsten und verschiedenen Gefühlen
• ✓• Vom Hören und Nachdenken bis zur Praxis – der Stellenwert der Meditation im gesamten buddhistischen Übungssystem

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